Einarmiger Halbcrimp (One-arm half crimp)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Greife mit einer Hand nach oben zu einer Hangboard -Leiste.
  2. Bilde mit deinen Fingern eine Halb-Crimp-Position (zweites Fingergelenk im 90-Grad-Winkel).
  3. Hänge frei, wobei du nur diese eine Hand zur Unterstützung nutzt.

Tipps zur Ausführung

  1. Lassen Sie Ihren Körper beim Hängen nicht übermäßig verdrehen.

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