Gewichtsplatten-Kneifen (Plate pinching)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Lege zwei Weight plate zusammen und halte sie am oberen Rand mit einer Hand.
- Drücke die Platten mit deinem Daumen auf der einen Seite und den Fingern auf der anderen zusammen.
- Halte die Platten für die erforderliche Dauer an deiner Seite.
Tipps zur Ausführung
- Halte deine Finger und Daumen gestreckt, um die Griffanforderung zu maximieren.