Gövde rotasyon kol salınımı (Trunk rotation arm swing)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ayağa kalkın ve bacaklarınızı hafifçe bükün.
- Gövdenizi dik tutarken, bir sağa bir sola çevirin.
- Kollarınızı tamamen serbest bırakın ve dönerken sallanmalarını sağlayın, öyle ki her salınımın sonunda sırtınıza ve gövdenize çarpsınlar.