Pozycja wyjściowa: L-base , flyer stoi z boku bioder bazy.
Złapcie się skrzyżowanym chwytem ( Hand-to-hand grip ) i utwórzcie kieszeń biodrową ( Hip pockets ), aby wejść do pozycji Side star .
Gdy pozycja jest stabilna, puśćcie dłonie po tej stronie, po której jest zajęta noga bazy, i złapcie je ponownie na zewnątrz nóg bazy, a baza obraca flyera, przenosząc jego wyższe biodro na swoją drugą stopę; w ten sposób powstaje Reverse bird .
Flyer opuszcza zewnętrzną nogę i otwiera biodra, zwracając się twarzą do bazy, a jednocześnie obraca się na drugą stopę bazy i przechodzi do gwiazdy bocznej po drugiej stronie.
Puśćcie chwyt dłoni po tej stronie bazy, po której jest gwiazda, i złapcie się ponownie z przodu nóg bazy.
Flyer opuszcza głowę nisko, do pępka bazy, a górna noga przechodzi nad jego ciałem na wolną nogę bazy, tworząc drugą kieszeń biodrową. W tym momencie powinniście być w pozycji Straddle bat .
Odpychając się dłońmi, flyer wraca do gwiazdy bocznej, opuszcza dolną nogę i zaczyna sekwencję od nowa.
Aby zakończyć, wróćcie do gwiazdy bocznej i zejdźcie z niej.
Wskazówki dotyczące formy
Tworząc kieszeń biodrową ( Hip pockets ), flyer powinien wciskać przednią część obu ud w stopy bazy, a podczas gwiazdy bocznej mocno napinać Quadriceps dolnej nogi. Dzięki temu powstaje stabilna półka, na której baza może oprzeć stopę.
Obracając flyera, baza powinna kierować palce stóp do środka, aby przenieść flyera na drugą nogę, i przyjąć go z palcami skierowanymi do środka.
Baza powinna lekko ugiąć kolano, aby łagodnie przyjąć flyera.
Flyer powinien przez całą sekwencję trzymać klatkę piersiową wysoko, z wyjątkiem nietoperza w rozkroku.
