Calistree
›
Latihan
› Gulung konsentrasi
Gulung konsentrasi
(Concentration curl)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Biceps brachii (kepala pendek)
Brachialis
Brachioradialis
Latihan Serupa
Gulung bicep incline
Curl hammer satu tangan dengan kettlebell
Curl hammer dumbbell ganda
Curl biseps dengan dumbbell tunggal
Curl hammer dua tangan dengan kettlebell
Peralatan
Bangku