Le voltigeur cambre le dos et amène lentement ses épaules vers les mains de la base.
Le voltigeur saisit les avant-bras de la base en poussant vers le bas.
À ce stade, le voltigeur doit faire face à la base, les mains de la base sur ses épaules et les mains du voltigeur poussant sur les avant-bras de la base.
Le voltigeur décroche ses jambes et les amène dans une position de pike profonde pendant que la base utilise ses pieds pour l'assister.
Le voltigeur dépose ensuite lentement l'arrière de ses cuisses sur les pieds de la base, tandis que la base ramène ses genoux au-delà de sa poitrine pour réceptionner le voltigeur.
La base tend les jambes pendant que le voltigeur se redresse, revenant dans la reverse straddle throne. À partir de là, vous pouvez choisir de répéter l'enchaînement ou de sortir en descendant le voltigeur au sol.
Conseils de forme
Il est important pour le voltigeur de maintenir un Core engagé tout au long de l'exercice, surtout lors de la cambrure du dos.
Le porteur devra veiller à plier les bras et les jambes lors de la réception du poids du voltigeur pendant les transitions.
Lorsque le voltigeur ramène ses pieds au-dessus de sa tête pour effectuer une position en équerre serrée, le porteur peut aider à guider ses jambes avec ses orteils.
Lors de la saisie des épaules du voltigeur, les doigts du porteur doivent être placés sur le haut de la poitrine du voltigeur et ses pouces doivent être dirigés vers l'arrière du cou du voltigeur.
