Good morning en pose de paloma (Pigeon good morning)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una posición de Bent-leg pigeon , con una pierna extendida hacia atrás y la otra flexionada delante de ti.
- Retira las manos del suelo y eleva el pecho. Siente el estiramiento en los flexores de la cadera de tu pierna trasera.
- Inclínate hacia adelante y toca tu pierna delantera con el pecho. Concéntrate en flexionar desde la cadera y mantener la espalda recta.
- Vuelve a subir el pecho y repite unas cuantas veces, luego haz el otro lado.