Giros de tobillos

Giros de tobillos (Ankle swivels, Heel toe shuffle)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con las piernas juntas pero sin tocarse.
  2. Levanta las puntas de los pies y gira sobre los talones para que los pies apunten hacia un lado.
  3. Apoya los pies planos en el suelo, luego levanta ambos talones y gira sobre las puntas de los pies para mover los talones hacia un lado.
  4. Sigue repitiendo este patrón para seguir moviéndote en una dirección, luego repite la misma cantidad de repeticiones de vuelta a la posición inicial.

Ejercicios similares

Equipo