Giros de tobillos (Ankle swivels, Heel toe shuffle)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párese con las piernas juntas pero sin tocarse.
  2. Levanta las puntas de los pies y gíralas sobre los talones para que los pies apunten hacia un lado.
  3. Coloque los pies planos en el suelo, luego levante ambos talones y gire sobre las puntas de los pies para mover los talones hacia los lados.
  4. Sigue repitiendo este patrón para seguir moviéndote en una dirección, luego repite la misma cantidad de repeticiones hasta la posición inicial.

Ejercicios similares

Equipo