Caminata de puntillas (Tiptoe walk)

Músculos

• Gastrocnemio
• Sóleo
• Flexor corto de los dedos
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo

Técnica

1. Ponte de pie y levanta los talones para mantener el equilibrio sobre la bola de los pies.
2. Da pequeños pasos y camina, tocando el suelo solo con la punta de los pies.

Ejercicios similares

• Giros de tobillos
• Sentadilla sacacorchos
• Estocada al frente
• Agarre de una pierna
• Postura de árbol bajo

Equipo

• Suelo (de pie)