Gewogen gedeeltelijke eenbenige sissy squat (Gewogen Peterson stap, Weighted partial one-leg sissy squat, Weighted Peterson step)

Name: Gewogen gedeeltelijke eenbenige sissy squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:44:25.394Z
Duration: 31 s
Description: Gewogen gedeeltelijke eenbenige sissy squat: Categories: Kracht, Balans. Spieren: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (lang), Rechte dijspier, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Iliacus, Grote psoas. Snelheid: Dynamisch.

strength
balance

Vaardigheden

Spieren

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Grote psoas

Vergelijkbare oefeningen

Gewogen kwart pistool squat aanraking
Gewogen pistool squat
Gewogen schuin kwart pistool squat
Band-weerstaan pistool squat
Kwart pistool squat