Calistree › Oefeningen › Gewogen eenbenig richel kuitheffen

Gewogen eenbenig richel kuitheffen (Weighted single leg ledge calf raise)

strength

Spieren

Gastrocnemius
Soleus
Korte teenbuiger
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Korte halluxbuiger

Vergelijkbare oefeningen

Gewogen richel kuitheffen
Gewogen eenbenig kuitheffen
Gewogen ezels kuitheffen
Ledge kuit raise
Gewogen kuitheffen

Uitrusting

Step-platform