Gewichtetes Wadenheben (Weighted calf raise)

Name: Gewichtetes Wadenheben demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:22.020Z
Duration: 12 s
Description: Gewichtetes Wadenheben: Categories: Stärke. Muskeln: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Geschwindigkeit: Dynamisch.