Gewichteter Pistolenkniebeuge (Weighted pistol squat)

Name: Gewichteter Pistolenkniebeuge demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:11.167Z
Duration: 18 s
Description: Gewichteter Pistolenkniebeuge: Categories: Stärke, Balance. Muskeln: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris (lang), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Iliacus, Psoas major. Geschwindigkeit: Dynamisch.