Gehen (Wandern, Walking, Hiking)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße hüftbreit auseinander.
- Machen Sie einen Schritt nach vorne, setzen Sie mit der Ferse auf und rollen Sie über den Fuß auf den Fußballen ab.
- Stoßen Sie sich mit dem hinteren Fuß ab und wiederholen Sie die Bewegung, um sich weiter vorwärts zu bewegen.
Tipps zur Ausführung
- Halte eine aufrechte Körperhaltung mit entspannten Schultern und Blick nach vorne.
- Lass deine Arme natürlich an deinen Seiten schwingen.