Gateo (Bear crawl, Cat walk, Traveling beast)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Camina sobre las manos y los pies, con las rodillas flotando justo por encima del suelo y la espalda plana y horizontal.
  2. Practica hasta que encuentres un movimiento general regular y suave.
  3. Puedes ir hacia adelante o hacia atrás.

Ejercicios similares

Equipo