Gantung terbalik tuck (Gantung inversi tuck, Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Otot

• Trapezius atas
• Levator scapulae
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor digitorum profundus
• Flexor pollicis longus

Teknik

1. Bergantung terbalik dengan lengan lurus dan kaki ditekuk dekat ke dada Anda.

Latihan Serupa

• Straddle balik menggantung terbalik
• Gantung terbalik belah depan
• Gantung Jerman
• Split depan terbalik
• Straddle terbalik

Peralatan

• Perangkat gantung tinggi inversi