Flexão do punho

Flexão do punho - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Alongamentos de pulsos juntos em pé
  2. Círculos de punhos separados
  3. Círculos de punhos juntos
  4. Flexão de punho com peso
  5. Costas das mãos pressionadas juntas