Flexão de cotovelo

Flexão de cotovelo - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Círculos com os cotovelos
  2. Puxada para grande dorsal
  3. Lança com cotovelo em espiral
  4. Rosca direta unilateral com halter
  5. Remada sentado com elástico