Flexión del dedo gordo de pie (Standing big toe flexion)

Músculos

• Extensor largo de los dedos
• Extensor corto de los dedos
• Extensor corto del dedo gordo
• Extensor largo del dedo gordo

Técnica

1. Ponte de pie con los pies firmemente apoyados en el suelo.
2. Presiona con fuerza el dedo gordo del pie contra el suelo y eleva los cuatro dedos pequeños al mismo tiempo

Consejos de forma

1. No levantes la base del dedo gordo del pie

Ejercicios similares

• Extensión del dedo gordo de pie
• De dedos a talones
• Círculos con tobillo de pie
• Caminata sobre los talones
• Perro mirando hacia abajo a perro mirando hacia arriba

Equipo

• Suelo (de pie)