Extensión del dedo gordo de pie (Standing big toe extension)

Músculos

• Extensor largo de los dedos
• Extensor corto de los dedos
• Extensor corto del dedo gordo
• Extensor largo del dedo gordo

Técnica

1. Ponte de pie erguido o siéntate con los pies apoyados en el suelo.
2. Levanta solo los dedos gordos de los pies del suelo hacia el cielo.
3. Bájalos de nuevo y repite.

Consejos de forma

1. Mantén tus otros cuatro dedos del pie presionados contra el suelo.

Ejercicios similares

• Flexión del dedo gordo de pie
• De dedos a talones
• Círculos con tobillo de pie
• Caminata sobre los talones
• Perro mirando hacia abajo a perro mirando hacia arriba

Equipo

• Suelo (de pie)