Caminata sobre los talones (Heel walk)

Músculos

• Tibial anterior
• Extensor largo de los dedos
• Extensor corto de los dedos
• Extensor corto del dedo gordo
• Extensor largo del dedo gordo

Técnica

1. Ponte de pie y levanta las puntas de los pies del suelo para mantener el equilibrio sobre los talones.
2. Da pequeños pasos y camina, tocando el suelo solo con los talones.

Ejercicios similares

• Giros de tobillos
• Círculos con tobillo de pie
• Caminata de puntillas
• De dedos a talones
• Estocada al frente

Equipo

• Suelo (de pie)