Fingerimpulse (Finger pulses)

Muskeln

• Flexor carpi radialis
• Flexor carpi ulnaris
• Palmaris longus
• Abductor pollicis longus
• Flexor digitorum profundus
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor pollicis longus

Technik

1. Legen Sie Ihre Handflächen flach auf einen Tisch oder den Boden.
2. Heben Sie die Handflächen von der Oberfläche ab, indem Sie die Finger nach unten drücken
3. Lehnen Sie sich nach vorne, um mehr Gewicht zu verlagern

Tipps zur Ausführung

1. Halte deine Finger gerade

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Geräte

• Boden