Fente inclinée assistée (Fentes Leg Press assistées, Squat fendu incliné assisté, Assisted incline lunge, Assisted Leg Press Lunges, Assisted incline split squat)
Arbre de compétences
Technique
- Tenez-vous à une petite distance d’une surface surélevée, placez votre pied sur la surface surélevée et tenez-vous à l’objet pour l’équilibre.
- Pliez lentement votre genou avant pour le plier complètement.
- Faites une pause, puis appuyez sur votre pied pour revenir en douceur à la position de départ.
- Gardez votre torse droit et neutre tout au long de l’exercice.