Extensão do punho

Extensão do punho - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Alongamentos de pulsos juntos em pé
  2. Círculos de punhos separados
  3. Círculos de punhos juntos
  4. Extensão de punho com peso
  5. Palmas opostas pressionadas juntas