Extensor de los dedos

Ejercicios principales

1. Extensión de muñeca con peso
2. Mano a puño
3. Estiramientos de muñecas arrodillado
4. Flexión de nudillos
5. Flexión con muñecas invertidas con rodillas

Articulaciones

• Extensión de muñeca
• Extensión de dedos