Balanceer op één been, met je voet in het midden van een Wobble balance board .
Voer een Pistol squat uit terwijl je balanceert op het board, probeer de oefening te voltooien zonder de grond te raken met de rand van het Wobble balance board .
Houdingstips
Het niet-werkende been is de hele tijd gestrekt en raakt de grond niet.
De werkende voet blijft plat op de plank.
De werkende knie beweegt naar voren in lijn met de tenen.