Gevorderde garnalen squat (Advanced shrimp squat)
Vaardigheden
Techniek
- Stand op één been op een verhoogd oppervlak.
- Buig het andere been en pak de voet vast met je hand aan dezelfde kant.
- Zak door je knieën totdat je gebogen knie lager zakt dan de standvoet: hoe lager je gaat, hoe meer de moeilijkheidsgraad toeneemt