Estiramiento del dedo del pie (Toe stretch)

Técnica

1. Esto se puede hacer sentado en el suelo o en una silla.
2. Encoge los dedos de los pies lo más posible.
3. Luego extiéndelos y ábrelos lo más posible.

Consejos de forma

1. Mueve solo los dedos de tus pies: mantén tus pies y piernas en reposo.

Ejercicios similares

• Sentarse sobre los talones
• Estiramiento de pecho de pie
• Sentadilla 90°
• Encogimientos de hombros de pie
• Protracción y retracción de hombros, de pie

Equipo

• Suelo (de pie)