Estiramiento del dedo del pie (Toe stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Esto se puede hacer sentado en el suelo o en una silla.
- Encoge los dedos de los pies lo más que puedas.
- Luego extiéndelos y ábrelos lo más que puedas.
- Cada ciclo de encoger y extender los dedos de los pies cuenta como una repetición.
Consejos de forma
- Mueve únicamente los dedos de tus pies: mantén tus pies y piernas en reposo.