Estiramiento de oración (Prayer stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Arrodíllate frente a una superficie elevada.
- Apoya tus codos sobre esa superficie, dobla los brazos y junta las palmas de tus manos.
- Baja tu pecho lo más que puedas, sin arquear la espalda.
Consejos de forma
- Mantén una posterior Pelvic tilt .