Ponte en una estocada de rodillas: una pierna hacia adelante con los dedos del pie apuntando hacia adelante y el pie plano en el suelo, y la rodilla de la pierna de atrás en el suelo y los dedos del pie apuntando hacia atrás.
Lleva ambas manos al suelo, por dentro de tu pierna delantera.
Intenta bajar el pecho tanto como tu flexibilidad lo permita.
