Estensione dell'anca

Estensione dell'anca - Articolazione details, related exercises, and more.

Muscoli coinvolti

Esercizi principali

  1. Mezzo squat
  2. Cerchi con i fianchi
  3. Stretching dei quadricipiti da sdraiato
  4. Glute bridge
  5. Quarto di squat