Enkel draaibewegingen (Hiel teen shuffle, Ankle swivels, Heel toe shuffle)
Vaardigheden
Techniek
- Sta met je benen dicht bij elkaar, maar raak elkaar niet aan.
- Til je voorvoeten op en draai op je hielen, zodat je voeten naar één kant wijzen.
- Plaats je voeten plat op de grond, til dan beide hielen op en draai op je voorvoeten om de hielen naar de zijkant te bewegen.
- Blijf dit patroon herhalen om in één richting te blijven bewegen, herhaal dan hetzelfde aantal herhalingen terug naar de startpositie.