Calistree
›
Egzersizler
› Engelli esneme
Engelli esneme
(Hurdler stretch)
flexibility
Beceri Ağacı
Benzer Egzersizler
Kısmi ön açılış
Ayak üzerinde oturma pike katlanma, kısmi rotasyon ile
Oturmuş öne eğilme ayağın arkasından çekme
Oturur bağlı tek bacak öne eğilme
Sırt üstü tek bacak katlama
Ekipman
Zemin (eller veya vücut)