El duruşu makas vuruşu (Handstand scissor kick)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ayakta duruş pozisyonundan bir adım öne atın ve ellerinizi yere koyun
- Bacaklarınızı serbest bir Handstand pozisyonuna doğru yukarı savurun
- Ayaklarınızın üzerine nazikçe inerek başlangıç pozisyonuna geri dönün
- Tekme atan bacağı dönüşümlü olarak değiştirerek tekrarlayın
Form ipuçları
- Kollarınızı kilitli ve düz tutun ve Shoulder elevation konumunu koruyun.
- Belinizin çukurlaşmasını önlemek için Abs kaslarınızı sıkın.