Ekstensi leher

Ekstensi leher - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Pemanasan leher (lama)
  2. Box knee tripod headstand
  3. Fleksi dan ekstensi leher
  4. Lingkaran leher
  5. Penarikan leher