Een-armige geassisteerde valse grip (One-arm assisted false grip)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Plaats één hand in een False grip positie rond de ring.
  2. Plaats de andere hand bovenop de ring.
  3. Hang aan die ring, met als doel om de hulp van de bovenste hand zo min mogelijk te gebruiken.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting