Dźwignia łokcia żabi (Dźwignia łokcia skulić, Frog elbow lever, Tuck elbow lever)
Drzewo umiejętności
Technika
- Połóż dłonie na ziemi i pochyl się do przodu, kierując łokcie w stronę brzucha.
- Trzymaj kolana ugięte i nogi rozchylone, aby zmniejszyć dźwignię.
- Pochyl się do przodu, aż stopy oderwą się od ziemi, balansując ciałem w pozycji poziomej.
Wskazówki dotyczące formy
- Znajdź punkt równowagi, pochylając się do przodu.