Düz sırtla ayakta açılmış esneme (Ayakta düz bacaklı iyi sabahlar, Standing straddle stretch with straight back, Standing straight-legs good morning)
Beceri Ağacı
Teknik
- Bacaklarınızı genişçe açarak ayakta durun.
- Sırtınızı tamamen düz tutarak kalçadan bükülün.