Déviation radiale avec kettlebell (Kettlebell radial deviation)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Tenez-vous droit tout en tenant un kettlebell dans votre main par l'avant de la poignée, le bras le long du corps, la paume face à la cuisse.
  2. Levez le kettlebell en effectuant un mouvement du poignet aussi haut que possible vers l'avant sans plier le coude.
  3. Le dessous du kettlebell doit être orienté vers l'avant.

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