Calistree
›
Oefeningen
› Dubbele vogel-hond
Dubbele vogel-hond
(Double bird-dog)
strength
balance
Vaardigheden
Spieren
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Serratus anterior
Onderste trapezius
Posterior deltoideus
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Vergelijkbare oefeningen
Heupstand
Jedi crawl
Dubbele plank vliegen push-up
Laag voet op hand squat
Omgekeerde laag voet op hand squat
Uitrusting
Oefenpartner
