Calistree
›
Oefeningen
› Dubbele vogel-hond
Dubbele vogel-hond
(Double bird-dog)
strength
balance
Vaardigheden
Spieren
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Serratus anterior
Onderste trapezius
Posterior deltoideus
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Vergelijkbare oefeningen
Front plank squat
Dubbele plank basis push-up
Laag voet op hand squat
Heupstand
Dubbele plank vliegen push-up
Uitrusting
Oefenpartner