Partners staan tegenover elkaar en houden elkaars polsen vast.
Beiden tillen tegelijkertijd hetzelfde been op (beide links, dan beide rechts).
Achterover leunend om elkaars gewicht in evenwicht te houden, voeren beiden een pistol squat uit door het standbeen te buigen.
Wissel van been om beide kanten gelijkmatig te trainen.
Houdingstips
Werk met elkaar in plaats van tegen elkaar, gebruikmakend van de partner als hefboom en voorkom dat één persoon omhoog wordt getrokken (wat kan gebeuren als er een verschil is in beenkracht).
