Calistree › Oefeningen › Driepoot Hoofdstand Naar Voorwaartse Rol

Driepoot Hoofdstand Naar Voorwaartse Rol

Driepoot Hoofdstand Naar Voorwaartse Rol (Tripod headstand to forward roll)

strength
balance

Spieren

Sternocleidomastoideus
Capitis longus
Rechte capitis anterior
Lange halsspier
Halve doornspier van het hoofd
Splenius
Rechte capitis posterior major
Rechte capitis posterior minor
Schuine capitis superior
Longissimus cervicis
Longissimus capitis
Bovenste trapezius
Schuine capitis inferior
Onderste trapezius
Serratus anterior
Anterior deltoideus
Middelste deltoideus

Vergelijkbare oefeningen

Hoofdstand
Rechtarmige kopstand
Tripod headstand forward roll
Eén-been driepoot hoofstand
Boks driepoot hoofstand

Uitrusting

Grond (handen of lichaam)