Draaiende sit-up (Sit-up draai, Kruislings sit-up, Twisting sit-up, Sit-up twist, Cross body sit-up)
Vaardigheden
Techniek
- Lig op je rug, benen licht gespreid, knieën 90 graden gebogen, voeten vastgezet, handen ofwel bij je slapen ofwel op je tegenovergestelde schouder.
- Til je rug vloeiend op richting je knieën en breng dan je elleboog naar de tegenovergestelde knie.
- Keer de beweging langzaam om op de weg naar beneden.