Dotknij nieba i ziemi (Touch sky and earth)

Technika

1. Stań ze stopami na szerokość bioder.
2. Sięgnij rękami do nieba, spójrz w górę i wspnij się na palce.
3. Pochyl się z bioder i dotknij ziemi, trzymając proste nogi: to jedno powtórzenie.

Podobne ćwiczenia

• Skłon do przodu dla początkujących
• Skłon do przodu dla średnio zaawansowanych
• Skłon do przodu dla zaawansowanych
• Kot-krowa na stojąco
• Skłon w przód na ugiętych nogach do kostek

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)