Doppelter Pistolen-Kniebeuge (Double pistol squat)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Die Partner stehen sich gegenüber und halten sich an den Händen.
  2. Beide führen gleichzeitig einen Pistol squat aus, wobei das freie Bein nach vorne ausgestreckt bleibt.

Tipps zur Ausführung

  1. Partner: Nutzt den Griff des jeweils anderen, um das Gewicht nach hinten auszugleichen.

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