Dolfijn pushup (Dolphin pushup)
Vaardigheden
Techniek
- Begin in een Dolphin Pose , met je onderarmen op de grond, parallel aan elkaar, en je heupen omhoog.
- Duw op je handen om je ellebogen tegelijkertijd van de grond te tillen.
- Blijf je armen strekken totdat je een piramidepositie bereikt (vergelijkbaar met Downward dog ), keer dan de beweging om terug naar de startpositie.