Divisão frontal em pé (Standing front split)
Árvore de habilidades
Técnica
- Fique em uma perna e eleve a outra perna esticada para trás o mais alto possível
- Incline o tronco para a frente e coloque as mãos no chão para apoio e equilíbrio
- Mantenha a posição por tempo
Dicas de formulário
- Mantenha a perna de apoio o mais reta possível.
- Mantenha os quadris alinhados, não gire para um dos lados