Desviación radial con pesa rusa (Kettlebell radial deviation)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Ponte de pie erguido mientras sostienes una pesa rusa en tu mano por la parte frontal del asa, el brazo a tu lado, la palma mirando hacia el muslo.
  2. Levanta la pesa rusa moviendo la muñeca tan alto como sea posible hacia el frente sin doblar el codo.
  3. La parte inferior de la pesa rusa debe mirar hacia adelante.

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