Denge tahtası duruş (Wobble board stand)

Kaslar

• Flexor digitorum brevis
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Flexor hallucis brevis

Teknik

1. Wobble balance board üzerinde her iki ayağınızla durun, dizlerinizi hafifçe bükün.
2. Karşıya bakarak, süre boyunca dengenizi koruyun.

Form ipuçları

1. Zorlaştırmak için başınızı yavaşça hareket ettirin veya gözlerinizi kapatın.

Benzer Egzersizler

• Denge tahtası önden arkaya
• Denge tahtası tek ayak duruşu
• Denge tahtası saatin etrafında
• Denge tahtası yan yana
• Ağaç pozu

Ekipman

• Denge tahtası