Corrida em esteira (Treadmill running)
Árvore de habilidades
Técnica
- Suba na esteira e defina sua velocidade e inclinação desejadas.
- Comece a caminhar ou correr enquanto a esteira se move para trás.
- Mantenha-se posicionado no centro da esteira com uma passada natural.
Dicas de formulário
- Olhe para a frente e evite segurar nos corrimãos laterais.
- Mantenha uma postura natural e relaxada de corrida.